Löpning löpband

Onsdag 4 december 2024 16:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,78 km
Distans

2:03:22
Tid

5:40 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

8 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	132	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	129	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	132	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	136	52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	133	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	137	1:09:32	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	134	1:15:17	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:47	138	1:21:04	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	138	1:26:48	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:45	139	1:32:34	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:24	150	1:37:59	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	156	1:43:10	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	158	1:48:29	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	155	1:53:31	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	158	1:58:46	21,00 km
22	0,78 km	4:36	5:54	146	2:03:23	21,78 km

annons