annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 419 session A

Onsdag 4 december 2024 07:27

Kopierat från 2024-11-24 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förkylningskänning, lättare variant hemma. 4x10 squats/hollow body 3x30secs/3x10reps each leg compressions/3x10reps triceps lifts behind head 9,5kg//3x30secs horse stance/3x10reps each leg step ups/rsingle arm owing 3x10eps 9,5kg/bench press 3x10reps 2x9,5kg/overhead press 3x10 reps 2x9,5kg/swimming 3x10reps//lat raises 3x10reps 2x4kg/
55:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons