annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

33min 32min 3*1 min...1 min vila

Torsdag 5 december 2024 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,21 km
Distans

45:55
Tid

6:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

188
Maxpuls

158
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Saucony tempus

Total distans:

51:52:20

492 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	130	7:09	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	134	13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	141	20:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	140	36:47	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	171	44:48	7,00 km
8	0,21 km	1:07	5:26	168	45:55	7,21 km

annons