Isbana. Lactigo 7, slut i burken.

Lördag 7 december 2024 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Istäckt men icebug funkade klanderfritt.
Kanske lite effekt av Lactigo för inget ont i benen, men de var inte pigga. Räckte till benen men inte häcken och efteråt.
Intressant att se hur det blir utan gelen.

8,33 km
Distans

1:15:12
Tid

9:02 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

684:49:44

4059 km

Icebug Arcus US11 231203

Total distans:

56:02:26

288 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

210:16:04

1301 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:51	9:51	9:51	1,00 km
2	1,00 km	9:24	9:24	19:15	2,00 km
3	1,00 km	8:58	8:58	28:13	3,00 km
4	1,00 km	9:27	9:27	37:40	4,00 km
5	1,00 km	8:44	8:44	46:24	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	54:49	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	1:03:19	7,00 km
8	1,00 km	8:48	8:48	1:12:07	8,00 km
9	0,33 km	3:05	9:30	1:15:12	8,33 km

annons