annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 422 session C

Lördag 7 december 2024 07:27

Kopierat från 2024-11-29 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
hemma session. /squats 4x10reps bodyweight/ hollow body 3x30secs/3x86reps compression each leg shoeless/push ups on handles 3x10reps,/single arm rowing machine 3x10reps 9,5kg/3x30secs horse stance/3x10reps step ups each leg//tricep lift behind head 3x10reps 9,5kg/overhead press single arm 9,5kg 3x10reps/Y&M 3x10reps 2x2kg standing/wrist twists 2x30reps 2x2kg
55:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons