Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel
Niki PT 422 session C
Lördag 7 december 2024 07:27
Kopierat från
2024-11-29 07:27
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
hemma session. /squats 4x10reps bodyweight/ hollow body 3x30secs/3x86reps compression each leg shoeless/push ups on handles 3x10reps,/single arm rowing machine 3x10reps 9,5kg/3x30secs horse stance/3x10reps step ups each leg//tricep lift behind head 3x10reps 9,5kg/overhead press single arm 9,5kg 3x10reps/Y&M 3x10reps 2x2kg standing/wrist twists 2x30reps 2x2kg
55:00
Tid
Gillas av
Tony Elias
annons
