Löpning 2024-12-08

Söndag 8 december 2024 13:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,51 km
Distans

1:32:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	125	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	128	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	127	33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	138	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	137	47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	150	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	148	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	148	1:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	149	1:05:56	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	153	1:10:25	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	152	1:14:55	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	151	1:19:26	17,00 km
18	1,00 km	6:47	6:47	132	1:26:13	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	137	1:30:36	19,00 km
20	0,51 km	2:10	4:16	129	1:32:46	19,51 km

annons