LT1 3x10 min @ 3:51

Måndag 9 december 2024 07:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra puls (förutom glappkontakt i slutet av första intervallen). För högt laktat (2,5). Borg 11.

7,97 km
Distans

32:24
Tid

4:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	10:00	3:52	148	10:00	2,59 km
2	0,04 km	1:00	22:48	129	11:01	2,64 km
3	2,57 km	10:00	3:54	147	21:01	5,20 km
4	0,04 km	1:00	26:18	134	22:01	5,24 km
5	2,73 km	10:23	3:48	147	32:24	7,97 km

annons