Utan Lactigo 1 - ingen tydlig skillnad

Tisdag 10 december 2024 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt, -2 , och isigt men bra sandat. Lite mör i knäna. Benen ok.

8,36 km
Distans

1:18:56
Tid

9:27 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

684:49:44

4059 km

Icebug Arcus US11 231203

Total distans:

56:02:26

288 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

210:16:04

1301 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	9:09	1,00 km
2	1,00 km	9:32	9:32	18:40	2,00 km
3	1,00 km	9:04	9:04	27:44	3,00 km
4	1,00 km	9:52	9:52	37:36	4,00 km
5	1,00 km	9:00	9:00	46:36	5,00 km
6	1,00 km	9:32	9:32	56:08	6,00 km
7	1,00 km	9:33	9:33	1:05:41	7,00 km
8	1,00 km	9:36	9:36	1:15:17	8,00 km
9	0,36 km	3:39	10:09	1:18:56	8,36 km

annons