annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-12-07

Lördag 7 december 2024 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,17 km
Distans

1:10:02
Tid

6:16 min/km
Snitt

106
Snittpuls

130
Maxpuls

160
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	107	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	110	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	114	17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	113	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	112	29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	113	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	109	41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	107	47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	105	53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	103	1:00:08	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	106	1:06:20	11,00 km
12	0,17 km	7:43	44:42	80	1:14:03	11,17 km

annons