Improviserad

Tisdag 10 december 2024 05:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inskrivet långt efter. Väder enligt app: klart och minus 4. Improviserad runda pga. nedsläckt elljusspår. Vatten: ca 6 dl före, inget under.

12,45 km
Distans

1:13:25
Tid

5:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...

Total distans:

49:02:46

451 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	137	6:44	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	157	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	160	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	160	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	159	46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	154	52:40	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	157	58:45	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	154	1:04:37	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	157	1:10:52	12,00 km
13	0,45 km	2:34	5:44	158	1:13:26	12,45 km

annons