annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Knutsson

1992 • Staffanstorp

Löpning löpband

Onsdag 11 december 2024 18:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,03 km
Distans

1:10:41
Tid

5:25 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	130	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	131	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	136	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	151	33:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	167	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	54:39	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	171	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	155	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	145	1:10:30	13,00 km
14	0,03 km	0:12	5:45	145	1:10:41	13,03 km

annons