Lucialoppet 10k

Lördag 14 december 2024 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började rätt bra i 5:05 tempo i 3 km i motvind, sen kom grusvägen och uppförsbackar, lite isigt så då lugnade jag mig lite. Efter vändning lyckades jag öka lite utför och medvind. Backen på slutet av åttonde km är rätt dryg, men sen känns det lite lättare hemåt. Det blev en liten spurt sista 500 meter.

10,02 km
Distans

51:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

171
Snittpuls

177
Maxpuls

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	161	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	170	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	171	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	172	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	172	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	172	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	171	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	172	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	172	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	174	51:48	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:42	177	51:54	10,02 km

annons