Zwift:- Race: Club Ladder 5314 (E) on Turf N Surf in Makuri Islands

Onsdag 13 november 2024 19:48

Spinning/Trainer - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans: 24,69km Tid: 38min 53sek Medelhastighet: 38,1km/h PL: 9/10 (G) ja då var det åter ett lopp med Club Ladder och den här gången möte vi ett riktigt starkt norsk lag. Tog mycke körningar och skapade luckor men tröttnade rejält på slutet så tappade tät klungan och hamnade längre ner i fältet tillsammans med några andra cyklister. Rullade i mål som näst sist så jag slapp komma sist denna gång iallafall, totaltid med uppvärmning:

28,16 km
Distans

50:25
Tid

33,51 km/h
Snitt

164
Snittpuls

188
Maxpuls

77
Kadens

256 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:30	26,09	122	11:30	5,00 km
2	5,00 km	8:03	37,11	165	19:33	10,00 km
3	5,00 km	7:55	37,89	180	27:28	15,00 km
4	5,00 km	8:43	34,29	181	36:11	20,00 km
5	5,00 km	8:19	36,00	180	44:30	25,00 km
6	3,16 km	5:55	32,14	179	50:25	28,16 km

annons