annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

PRT6h

Lördag 14 december 2024 11:00

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

54,34 km
Distans

5:59:59
Tid

6:37 min/km
Snitt

116
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

Hoka Carbon X3 Orange

Total distans:

38:10:13

401 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,55 km	17:00	4:47	141	17:00	3,55 km
2	0,27 km	3:00	11:08	120	20:00	3,82 km
3	3,49 km	17:00	4:52	140	37:00	7,31 km
4	0,26 km	3:00	11:27	114	40:00	7,57 km
5	3,58 km	17:00	4:45	142	57:00	11,16 km
6	0,27 km	3:00	11:03	121	1:00:00	11,43 km
7	3,35 km	17:00	5:04	136	1:17:00	14,78 km
8	0,29 km	3:00	10:11	114	1:20:00	15,08 km
9	3,31 km	17:00	5:08	136	1:37:00	18,39 km
10	0,26 km	3:00	11:21	115	1:40:00	18,66 km
11	3,42 km	17:00	4:58	133	1:57:00	22,08 km
12	0,25 km	3:00	11:47	111	2:00:00	22,33 km
13	3,30 km	17:00	5:09	129	2:17:00	25,63 km
14	0,26 km	3:00	11:33	109	2:20:00	25,89 km
15	3,14 km	17:00	5:24	124	2:37:00	29,04 km
16	0,22 km	3:00	13:25	105	2:40:00	29,26 km
17	1,41 km	17:00	12:02	88	2:57:00	30,67 km
18	0,23 km	3:00	12:53	85	3:00:00	30,91 km
19	1,41 km	17:00	12:03	85	3:17:00	32,32 km
20	0,24 km	3:00	12:33	87	3:20:00	32,56 km
21	1,79 km	17:00	9:31	98	3:37:00	34,34 km
22	0,25 km	3:00	12:10	87	3:40:00	34,59 km
23	1,43 km	17:00	11:54	90	3:57:00	36,02 km
24	0,36 km	3:00	8:21	103	4:00:00	36,38 km
25	3,44 km	17:00	4:57	134	4:17:00	39,82 km
26	0,22 km	3:00	13:34	120	4:20:00	40,04 km
27	3,52 km	17:00	4:50	133	4:37:00	43,56 km
28	0,25 km	3:00	11:58	114	4:40:00	43,81 km
29	3,37 km	17:00	5:03	124	4:57:00	47,18 km
30	0,20 km	3:00	15:05	106	5:00:00	47,38 km
31	1,43 km	17:00	11:54	88	5:17:00	48,81 km
32	0,25 km	3:00	11:58	86	5:20:00	49,06 km
33	3,35 km	17:00	5:05	115	5:37:00	52,40 km
34	0,27 km	3:00	11:14	106	5:40:00	52,67 km
35	1,42 km	17:00	12:00	87	5:57:00	54,09 km
36	0,25 km	2:59	11:56	85	5:59:59	54,34 km

annons