Stakpass på sparbanksspåret

Söndag 15 december 2024 15:26

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nonstop
A-1 totalt sett A-2 sista 6 km , när Sebastian anslöt) ) i lätt fuktiga spår, efter regnet. Fischer speedmax DP sprint.

15,2 km
Distans

57:41
Tid

3:48 min/km
Snitt

123
Snittpuls

153
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56 min/km	87,2	3:56	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51 min/km	107,1	7:47	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03 min/km	115	11:50	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58 min/km	107	15:48	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43 min/km	103,3	19:31	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40 min/km	116,6	23:11	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45 min/km	123,5	26:56	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44 min/km	124	30:40	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43 min/km	129,9	34:23	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52 min/km	134,6	38:15	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48 min/km	137,5	42:03	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44 min/km	142	45:47	12,00 km
13	1,00 km	3:33	3:33 min/km	139,4	49:20	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44 min/km	139,7	53:04	14,00 km
15	1,00 km	3:38	3:38 min/km	139,4	56:42	15,00 km
16	0,20 km	0:50	4:06 min/km	142,8	57:32	15,20 km

annons