LT1 4 km

Måndag 16 december 2024 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km @ 4:49 (vagn)
7 km @ 4:09
4 km @ 3:54 (147 snittpuls)
Borg 11, laktat 1,7.

12,13 km
Distans

49:59
Tid

4:07 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:49	115	4:48	1,00 km
2	7,00 km	29:02	4:09	142	33:50	8,00 km
3	4,14 km	16:10	3:54	147	50:00	12,13 km

annons