annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Tisdag 17 december 2024 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 min x 6 @3:53, 1 min vila. Ok känsla men det var skönt när det var klart 😅

17,5 km
Distans

1:26:51
Tid

4:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

265 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,31 km	20:41	4:48	128	20:41	4,31 km
2	1,43 km	6:00	4:12	152	26:41	5,74 km
3	0,13 km	1:00	7:43	153	27:41	5,87 km
4	1,40 km	6:00	4:18	156	33:41	7,27 km
5	0,14 km	1:00	7:13	153	34:41	7,41 km
6	1,45 km	6:00	4:08	157	40:41	8,86 km
7	0,09 km	1:00	10:49	152	41:41	8,95 km
8	1,47 km	6:00	4:04	158	47:41	10,42 km
9	0,08 km	1:00	12:45	154	48:41	10,50 km
10	1,40 km	6:00	4:16	159	54:41	11,91 km
11	0,14 km	1:00	6:56	154	55:41	12,05 km
12	1,41 km	6:00	4:15	159	1:01:41	13,46 km
13	2,43 km	13:11	5:26	134	1:14:52	15,89 km

annons