Orientalen-Önsta gryta (44%, TRIMP=14,8)

Promenad med syrran och hennes man. Vi gick Rocklundaspåret norrut, men det var för isigt så vi vek av mot Önsta gryta. Vi gick via Gryta gård, Vildvinsvägen och det gamla centrumet på Önsta gryta, sen tillbaka till Orientalen. Har inte exakt koll på distansen, men uppskattningsvis 5 km.

Tempot var långsamt, bl.a. pga isigt underlag (bara jag som hade dubbar), vilket bl.a. märktes på min låga snittpuls. Skitväder med snöblandat regn och kring noll grader. Det bästa med turen var att få komma hem igen, ta på sig torra och varma kläder och sätta sig ned vid datorn med en kopp varm dryck.

Pulsdiagram, se föregående cykelpass.

Slutpuls 54 BPM.

Målet i dag är att få ihop ca. 70 TRIMP, så det återtstår ca. 35. Pga skitvädret så siktar jag på att köra ett lugnt inomhuspass på motionscykeln framåt kvällningen. Troligen omkring 30 minuter. Om jag inte får för mig att ge mig ut en sväng igen, på en inköpsrunda.

Addendum 241219: Jag förmådde mig aldrig att köra ytterligare ett pass, så det blir att ta igen dessa poäng senare under veckan. Jag har bl.a. en del slack på söndagen som jag kan fylla ut.