Löpning löpband

Onsdag 18 december 2024 16:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,14 km
Distans

1:43:26
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:32	138	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	166	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	163	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	154	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	165	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	151	1:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	164	1:15:59	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	161	1:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	160	1:26:35	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	166	1:31:31	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:38	156	1:37:10	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	146	1:42:42	19,00 km
20	0,13 km	0:44	5:33	147	1:43:26	19,14 km

annons