annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Klerebo

Torsdag 19 december 2024 04:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,21 km
Distans

52:16
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	133	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	146	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	148	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	156	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	157	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	51:21	9,00 km
10	0,21 km	0:56	4:26	153	52:17	9,21 km

annons