STC Rollsbo löpband 6 x 5 minuter

Lördag 21 december 2024 14:22

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 minuter uppjogg o 6 minuter nerjogg, mellan där 6 x 5 minuter i 4:30 med 1 minut jogg mellan
Kändes ok

9,41 km
Distans

45:01
Tid

4:47 min/km
Snitt

121
Snittpuls

148
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	116	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	117	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	118	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	120	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	119	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	122	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	126	42:18	9,00 km
10	0,48 km	2:43	5:43	119	45:01	9,48 km

annons