annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Vanliga löpet

Onsdag 25 december 2024 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,57 km
Distans

1:31:23
Tid

8:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

140
Stegfrekvens

181 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8

Total distans:

88:00:54

718 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:09	8:09	129	8:09	1,00 km
2	1,00 km	8:45	8:45	132	16:54	2,00 km
3	1,00 km	8:23	8:23	131	25:17	3,00 km
4	1,00 km	9:16	9:16	131	34:33	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	133	42:49	5,00 km
6	1,00 km	8:52	8:52	132	51:40	6,00 km
7	1,00 km	8:44	8:44	131	1:00:24	7,00 km
8	1,00 km	8:49	8:49	130	1:09:13	8,00 km
9	1,00 km	8:52	8:52	129	1:18:05	9,00 km
10	1,00 km	7:53	7:53	136	1:25:58	10,00 km
11	0,57 km	5:25	9:30	126	1:31:23	10,57 km

annons