Aerobt lördagslångpass

Torsdag 26 december 2024 07:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km @ 4:31
5 km @ 4:22
7 km @ 4:09
2 km @ 3:54
Med Seb. Borg 11.

24,02 km
Distans

1:43:54
Tid

4:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

694 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Fast R

Total distans:

94:31:28

1311 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,00 km	45:15	4:31	136	45:15	10,00 km
2	5,00 km	21:48	4:22	136	1:07:03	15,00 km
3	7,01 km	29:02	4:09	143	1:36:05	22,01 km
4	2,01 km	7:49	3:54	151	1:43:54	24,02 km

annons