8X600m 1:15 vila 4:00 tempo

Lördag 28 december 2024 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Heikki sprang idag.

5,2 km
Distans

29:49
Tid

5:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

130
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	2:28	4:06	127	2:28	0,60 km
2	0,05 km	1:15	23:35	132	3:43	0,65 km
3	0,60 km	2:27	4:05	131	6:10	1,25 km
4	0,04 km	1:15	29:22	137	7:25	1,30 km
5	0,60 km	2:24	4:00	134	9:48	1,90 km
6	0,06 km	1:15	21:26	137	11:03	1,95 km
7	0,60 km	2:23	3:58	137	13:26	2,55 km
8	0,06 km	1:15	20:31	137	14:41	2,61 km
9	0,60 km	2:22	3:57	137	17:04	3,21 km
10	0,06 km	1:15	21:24	142	18:19	3,27 km
11	0,60 km	2:22	3:57	137	20:41	3,87 km
12	0,06 km	1:15	22:18	145	21:56	3,93 km
13	0,60 km	2:21	3:54	140	24:17	4,53 km
14	0,05 km	1:15	23:26	139	25:32	4,58 km
15	0,60 km	2:21	3:55	141	27:52	5,18 km
16	0,02 km	1:15	01:08:32	144	29:07	5,20 km
17	0,00 km	0:36	29:22:45	116	29:43	5,20 km
18	0,00 km	0:06	01:06:11	108	29:50	5,20 km

annons