Christmas Challenge

Tisdag 24 december 2024 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

46,17 km
Distans

4:10:15
Tid

5:25 min/km
Snitt

157
Snittpuls

184
Maxpuls

176
Stegfrekvens

1618 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

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Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	147	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	42:37	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	164	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	164	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	147	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	149	1:14:52	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	151	1:19:47	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	143	1:24:36	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	169	1:30:18	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	158	1:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	154	1:40:24	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	152	1:45:26	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	152	1:50:20	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	155	1:55:42	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	163	2:00:37	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	166	2:05:44	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	170	2:10:46	25,00 km
26	1,00 km	6:13	6:13	172	2:16:59	26,00 km
27	1,00 km	7:05	7:05	168	2:24:04	27,00 km
28	1,00 km	6:18	6:18	146	2:30:22	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	166	2:35:55	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	158	2:41:05	30,00 km
31	1,00 km	4:52	4:52	156	2:45:58	31,00 km
32	1,00 km	4:53	4:53	156	2:50:51	32,00 km
33	1,00 km	5:38	5:38	168	2:56:30	33,00 km
34	1,00 km	4:49	4:49	157	3:01:18	34,00 km
35	1,00 km	5:38	5:38	167	3:06:56	35,00 km
36	1,00 km	5:19	5:19	164	3:12:15	36,00 km
37	1,00 km	4:55	4:55	162	3:17:10	37,00 km
38	1,00 km	5:45	5:45	167	3:22:55	38,00 km
39	1,00 km	5:21	5:21	160	3:28:16	39,00 km
40	1,00 km	5:30	5:30	157	3:33:47	40,00 km
41	1,00 km	5:37	5:37	155	3:39:23	41,00 km
42	1,00 km	6:13	6:13	156	3:45:36	42,00 km
43	1,00 km	5:28	5:28	158	3:51:05	43,00 km
44	1,00 km	5:51	5:51	157	3:56:55	44,00 km
45	1,00 km	6:02	6:02	154	4:02:57	45,00 km
46	1,00 km	6:08	6:08	150	4:09:05	46,00 km
47	0,17 km	1:10	6:59	145	4:10:15	46,17 km

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