Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
S:t Sigfrid–Heden–Linnéplatsen–S. Älvstranden–Gamlestan
Söndag 29 december 2024 14:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag fortsätter att öka på längden på långpassen lite försiktigt efter omstarten. Nästa vecka kanske jag kan våga mig på ett ”riktigt” långpass på 20+ kilometer. Riktigt blåsigt idag men slapp iallafall regn. Hade bokat föreningens bastu för första gången på flera år, skönt att sitta där och dra i sig en återhämtningsdryck klass IIB efter avslutad runda.
17,14
km
Distans
1:40:00
Tid
5:50
min/km
Snitt
129
Snittpuls
140
Maxpuls
174
Stegfrekvens
302
watt
Effekt
92
meter
Total stigning
(karta)
92
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Recoil Warrior
Total distans:
51:33:52
505 km
Gillas av
Jörgen Brynne
,
Bergan
och
Peter Karlsson
Träningspass från
annons