Löpning löpband

Söndag 29 december 2024 16:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,38 km
Distans

2:03:09
Tid

5:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

6 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	148	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:27	146	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	163	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:23	163	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	165	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	151	1:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	167	1:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	163	1:11:47	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	160	1:17:18	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	144	1:22:55	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	144	1:28:24	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	144	1:33:48	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	148	1:39:15	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	147	1:44:39	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	148	1:49:57	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	147	1:55:23	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	147	2:01:00	22,00 km
23	0,38 km	2:09	5:38	149	2:03:09	22,38 km

annons