annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

LT1: 5x6 min @ 3:53

Måndag 30 december 2024 09:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila.
2,6 laktat.
Borg 11.

Bild uppladdad av Axel Ragnar

7,97 km
Distans

34:13
Tid

4:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

175:29:11

1997 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,53 km	6:00	3:55	147	6:00	1,53 km
2	0,04 km	1:00	22:44	131	7:00	1,57 km
3	1,55 km	6:00	3:53	149	13:00	3,12 km
4	0,03 km	1:00	30:56	133	14:01	3,16 km
5	1,53 km	6:00	3:56	148	20:01	4,68 km
6	0,05 km	1:00	18:31	128	21:01	4,74 km
7	1,56 km	6:00	3:50	148	27:01	6,30 km
8	0,06 km	1:00	15:54	131	28:01	6,36 km
9	1,60 km	6:13	3:53	149	34:14	7,97 km

annons