60×(45/15) @15-18 km/h 💯✅️

Måndag 30 december 2024 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

30 × 45/15 @15.0 km/h
LT: 🩸1.3 (30)
20 × 45/15 @15.1-17.0 km/h
LT: 🩸2.0 (50) @17.0 km/h
10 × 45/15 @17.1-18.0 km/h
LT: 🩸3.9 (60) @18.0 km/h

Mølle til venstre.
Sindre Buraas-økt.

13,52 km
Distans

1:20:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

130
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,14 km	10:16	4:48	118	10:16	2,14 km
2	4,91 km	29:55	6:05	139	40:11	7,05 km
3	0,03 km	1:38	58:13	134	41:49	7,08 km
4	3,58 km	19:45	5:31	152	1:01:34	10,66 km
5	0,03 km	1:50	01:07:33	131	1:03:24	10,69 km
6	1,80 km	9:45	5:25	160	1:13:09	12,49 km
7	0,03 km	2:32	01:31:54	128	1:15:41	12,52 km
8	0,62 km	2:42	4:21	149	1:18:23	13,14 km
9	0,38 km	1:42	4:27	143	1:20:05	13,52 km

annons