Tredagarsmålet nått, 120 mil i år ✔️

Tisdag 31 december 2024 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Knän ok, benen hade behövt 6h till med återhämtning. Isfritt, minusgrader.
Pulver

6,23 km
Distans

57:17
Tid

9:12 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

I sulor Anatomic, Näckrosen...

Total distans:

597:12:01

3265 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

210:16:04

1301 km

Via Olympus 2 svarta, 0 dro...

Total distans:

53:13:49

298 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:54	9:54	9:54	1,00 km
2	1,00 km	9:27	9:27	19:22	2,00 km
3	1,00 km	8:39	8:39	28:01	3,00 km
4	1,00 km	9:13	9:13	37:13	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	45:49	5,00 km
6	1,00 km	9:32	9:32	55:21	6,00 km
7	0,23 km	1:57	8:23	57:18	6,23 km

annons