Int 10 x ca 140m hallen

Torsdag 2 januari 2025 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blei bare rolig jogging pga all snøen,men så fant vi ut å prøve nokre drag inne i fotballhallen og det funka fint.

12,74 km
Distans

1:22:54
Tid

6:30 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:47	4,00 km
5	0,17 km	1:03	6:16	24:50	4,17 km
6	0,04 km	2:28	59:09	27:18	4,21 km
7	1,00 km	5:48	5:48	33:06	5,21 km
8	1,00 km	5:27	5:27	38:33	6,21 km
9	1,00 km	5:57	5:57	44:31	7,21 km
10	1,00 km	6:05	6:05	50:36	8,21 km
11	1,00 km	6:03	6:03	56:39	9,21 km
12	1,00 km	6:58	6:58	1:03:37	10,21 km
13	0,05 km	0:35	12:50	1:04:11	10,25 km
14	0,00 km	0:28	02:47:59	1:04:39	10,26 km
15	0,12 km	0:32	4:30	1:05:11	10,38 km
16	0,01 km	0:28	36:08	1:05:39	10,39 km
17	0,12 km	0:32	4:22	1:06:11	10,51 km
18	0,01 km	0:28	44:34	1:06:39	10,52 km
19	0,11 km	0:30	4:25	1:07:09	10,63 km
20	0,01 km	0:30	33:48	1:07:39	10,65 km
21	0,12 km	0:29	4:09	1:08:08	10,77 km
22	0,01 km	0:30	43:29	1:08:39	10,78 km
23	0,11 km	0:29	4:19	1:09:07	10,89 km
24	0,02 km	0:31	29:39	1:09:38	10,91 km
25	0,12 km	0:29	3:56	1:10:07	11,03 km
26	0,02 km	0:32	23:34	1:10:39	11,05 km
27	0,12 km	0:28	4:04	1:11:08	11,17 km
28	0,02 km	0:30	27:54	1:11:37	11,19 km
29	0,11 km	0:28	4:03	1:12:05	11,30 km
30	0,02 km	0:33	29:12	1:12:38	11,32 km
31	0,12 km	0:28	3:48	1:13:06	11,44 km
32	0,02 km	0:32	24:35	1:13:38	11,46 km
33	0,12 km	0:28	3:56	1:14:07	11,58 km
34	0,18 km	2:48	15:30	1:16:54	11,76 km
35	0,98 km	6:00	6:08	1:22:54	12,74 km

annons