annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

5x6min löpband

Måndag 6 januari 2025 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket snö så gick in på gymmet för mina intervaller. Gick lätt

11,05 km
Distans

52:16
Tid

4:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1199:08:35

16028 km

adidas Boston 11

Total distans:

45:34:11

563 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:48	123	10:02	2,00 km
3	1,45 km	6:00	4:08	140	16:02	3,45 km
4	0,02 km	0:59	47:35	132	17:01	3,47 km
5	1,46 km	6:00	4:07	142	23:02	4,93 km
6	0,02 km	1:00	01:02:36	141	24:02	4,95 km
7	1,47 km	6:01	4:06	147	30:03	6,42 km
8	0,02 km	1:01	01:02:22	144	31:04	6,43 km
9	1,48 km	6:00	4:04	151	37:04	7,91 km
10	0,02 km	1:00	01:01:00	150	38:04	7,93 km
11	1,49 km	6:01	4:02	155	44:05	9,41 km
12	1,64 km	8:11	5:00	148	52:16	11,05 km

annons