annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

10x3min

Måndag 6 januari 2025 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bättre än i förmiddags och kontrollerat hela vägen genom.

11,54 km
Distans

57:04
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

150
Stegfrekvens

388 watt
Effekt

Garmin Epix 2

Total distans:

1142:12:13

15320 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

47:53:09

650 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:58	4:59	119	9:58	2,00 km
2	0,75 km	3:01	4:02	138	12:58	2,75 km
3	0,02 km	1:00	54:24	131	13:59	2,77 km
4	0,75 km	3:00	4:00	137	16:59	3,52 km
5	0,02 km	1:00	59:46	134	17:59	3,54 km
6	0,76 km	3:01	3:58	140	21:00	4,29 km
7	0,02 km	1:00	01:04:35	136	21:59	4,31 km
8	0,77 km	3:00	3:53	141	25:00	5,08 km
9	0,02 km	1:00	58:57	138	26:00	5,10 km
10	0,77 km	3:00	3:55	143	29:00	5,87 km
11	0,03 km	1:01	30:16	139	30:01	5,90 km
12	0,77 km	3:00	3:55	144	33:01	6,67 km
13	0,02 km	1:01	52:36	141	34:02	6,69 km
14	0,78 km	3:01	3:53	146	37:03	7,47 km
15	0,02 km	1:00	46:02	146	38:04	7,49 km
16	0,79 km	3:01	3:49	149	41:04	8,28 km
17	0,02 km	1:00	50:58	146	42:04	8,30 km
18	0,80 km	3:00	3:45	151	45:05	9,10 km
19	0,02 km	1:00	57:10	147	46:05	9,12 km
20	0,82 km	3:00	3:40	154	49:05	9,93 km
21	1,60 km	7:59	4:59	140	57:04	11,54 km

annons