annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel löpband

Måndag 6 januari 2025 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stegrande 6 x 6 min @4:00-3:53

17 km
Distans

1:22:31
Tid

4:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gillas av

Tommy Svensson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,34 km	20:44	4:47	127	20:44	4,34 km
2	1,34 km	6:00	4:28	150	26:44	5,68 km
3	0,08 km	1:00	12:59	147	27:44	5,76 km
4	1,34 km	6:00	4:29	152	33:44	7,10 km
5	0,06 km	1:00	16:43	150	34:44	7,16 km
6	1,39 km	6:00	4:20	155	40:44	8,54 km
7	0,06 km	1:00	15:39	151	41:44	8,61 km
8	1,38 km	6:00	4:20	155	47:44	9,99 km
9	0,08 km	1:00	13:16	151	48:44	10,07 km
10	1,42 km	6:00	4:13	155	54:44	11,49 km
11	0,08 km	1:00	12:48	153	55:44	11,57 km
12	1,44 km	6:00	4:10	156	1:01:44	13,01 km
13	3,05 km	15:47	5:10	136	1:17:31	16,06 km

annons