annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Ljungcrantsintervaller

Onsdag 8 januari 2025 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,28 km
Distans

46:37
Tid

6:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

184 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	0,82 km	6:06	7:29	139	11:09	1,82 km
3	0,68 km	3:18	4:53	138	14:28	2,49 km
4	0,42 km	4:11	10:00	138	18:38	2,91 km
5	0,68 km	3:26	5:04	137	22:04	3,59 km
6	0,42 km	4:13	10:02	132	26:17	4,01 km
7	0,68 km	3:26	5:03	138	29:43	4,69 km
8	1,00 km	7:47	7:47	132	37:29	5,69 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	43:05	6,69 km
10	0,59 km	3:33	6:02	138	46:38	7,28 km

annons