5 km testlopp på löpband

1 km uppvärmning
5 km testlopp 22.44
Resten nedvarvning

Försökte strunta i detta in i det längsta, hade egentligen ingen som helst lust till detta men vet att kommer jag bara igång brukar det gå ok. Inte samma tryck som förra testloppet och långsammare dessutom men ändå nöjd att jag genomförde detta pass. Progressivt från 12-14,5 i hastighet. Skulle nog kunna ligga i det högre intervallet längre. Ska testa det när jag har lite bättre förutsättningar. Inte 06.30 med en dålig natts sömn!