Tjörnarparen rundslingan

Söndag 12 januari 2025 12:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och någon minusgrad. Det är torrt eller fruset så man slipper vada i vatten. Kör på lite snabbare än vanligt för att försöka synka med Dimi som promenerar runt Dagstorpssjön. Blir ganska mör på slutet.

23,04 km
Distans

2:38:45
Tid

6:53 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

425 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

145:29:14

1004 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	141	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	152	12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	155	20:29	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	154	28:10	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	148	35:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	41:02	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	156	49:25	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	162	55:25	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	158	1:02:56	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	154	1:10:06	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	158	1:16:31	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	157	1:22:33	12,00 km
13	1,00 km	7:40	7:40	147	1:30:14	13,00 km
14	1,00 km	7:29	7:29	155	1:37:43	14,00 km
15	1,00 km	7:56	7:56	155	1:45:38	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	153	1:52:09	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	162	1:58:18	17,00 km
18	1,00 km	7:22	7:22	159	2:05:40	18,00 km
19	1,00 km	7:11	7:11	155	2:12:52	19,00 km
20	1,00 km	7:23	7:23	157	2:20:15	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	156	2:26:05	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	160	2:31:54	22,00 km
23	1,00 km	6:35	6:35	161	2:38:29	23,00 km
24	0,04 km	0:16	6:09	155	2:38:46	23,04 km

annons