annons
Anders Sköldberg
1963 • Alingsås - Basel

Niki PT 450 session B

Måndag 13 januari 2025 07:27

Kopierat från 2024-12-15 07:27
Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
spinning uppvärmning 10min/asst pull ups 3x3 reps /triceps dips 3x10reps bench 6kg/bulgarians 3x10reps each side 2x12kg/3x30secs hollow body/hammer curls 3x10reps 2x12kg/tricep lifts behind head 3x10reps 10kg/lat raises 3x10reps 2x4kg/cubans 3x8repseach side 2kg standing/knee raises 3x10reps/pike good mng 3x8reps 6kg
55:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Tony Elias
annons