Förkylningscomeback

Söndag 12 januari 2025 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter några dagars seg förkylning. Fortfarande lite snorigt men känner mig i övrigt frisk.

Blev 26.53 idag, lika lång tid som det tog för Almgren att springa europarekord på 10k idag, jag kom inte riktigt lika långt.

5,29 km
Distans

26:53
Tid

5:05 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

170
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Boston 11

Total distans:

45:34:11

563 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,45 km	7:36	5:15	122	7:36	1,45 km
2	0,55 km	2:53	5:14	125	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	135	25:25	5,00 km
6	0,29 km	1:28	5:01	134	26:53	5,29 km

annons