annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-01-19

Söndag 19 januari 2025 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

1:04:20
Tid

6:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony SHIFT 4

Total distans:

58:31:12

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	134	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	139	18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	141	25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	142	31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	144	37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	148	44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	145	50:33	8,00 km
9	0,68 km	4:27	6:35	146	55:00	8,68 km
10	1,00 km	6:47	6:47	145	1:01:47	9,68 km
11	0,37 km	2:34	7:00	149	1:04:20	10,04 km

annons