Nattpass

Måndag 20 januari 2025 04:55

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu kände jag mig sugen att springa ett pass på bandet. Så det fick bli att damma av Hillpasset. Vanligtvis brukar jag köra incline 5 grader men nu ville jag ta det lite lugnt och känna av knät så det blev incline 3. Inga konstigheter fastän jag ändå kom upp rätt så högt i puls. Svårt att spekulera hur det hade känts om jag kört på incline 5. Det skiljer två grader på högsta toppen. Från 5 till 7.

6 km
Distans

30:09
Tid

5:02 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	26:23	5,00 km
6	0,74 km	3:46	5:04	155	30:09	5,74 km

annons