annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Pass 1! Rygg- och benträningen 3 x 6.

Måndag 20 januari 2025 10:37

Styrketräning - Skivstänger och hantlar
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Väl mycket folk i lokalen men fungerade hjälpligt.
1. Benböj i ställning: 40 kg.
2. Sittande rodd brett: 55 kg.
3. Utfallssteg bakåt: 2x10 kilos hantlar.
4. Bållyft: 36 kilos hantel på magen.
5. Tricepsdrag: 55 kg.
27:32
Tid
80
Snittpuls
101
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 0,00 km 27:32 0:00 min/km 80,3 27:32 0,00 km
annons