Långpass 15 km

Måndag 20 januari 2025 06:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppehåll och minus 2. Vatten innan ca 50 cl och inget under löpet. Skriver detta strax innan kl. 18 och känner minimalt av löpet i kroppen.

15,15 km
Distans

1:30:46
Tid

5:59 min/km
Snitt

157
Snittpuls

175
Maxpuls

86 meter
Total stigning (klocka)

NIKE REACT PEGASUS TRAIL 4 ...

Total distans:

49:02:46

451 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	155	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	158	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	158	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	159	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	158	40:20	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	155	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	159	52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	162	58:12	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	160	1:04:28	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	155	1:11:00	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	159	1:17:36	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	156	1:23:49	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	159	1:29:55	15,00 km
16	0,15 km	0:51	5:50	161	1:30:46	15,15 km

annons