8-6x4-8min

Måndag 20 januari 2025 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite konstigt känsla idag. Hade inte speciellt hög puls, det var inte så jobbigt och det gick ändå med rätt bra fart. Men känsland var att jag var trött och slö.
Får tolka det positivt som att det kommer gå snabbare en bra dag.

16,17 km
Distans

1:17:09
Tid

4:46 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

82:51:08

1063 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	108	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	118	10:46	2,00 km
3	0,98 km	5:13	5:21	110	15:59	2,98 km
4	2,11 km	8:00	3:47	143	23:59	5,09 km
5	0,22 km	2:05	9:30	117	26:05	5,31 km
6	1,08 km	4:01	3:42	147	30:06	6,40 km
7	0,22 km	2:08	9:40	119	32:13	6,62 km
8	1,12 km	4:00	3:35	152	36:14	7,73 km
9	0,15 km	1:54	12:46	126	38:08	7,88 km
10	1,09 km	4:00	3:41	149	42:08	8,97 km
11	0,14 km	1:32	10:40	130	43:41	9,11 km
12	1,10 km	4:00	3:39	152	47:41	10,21 km
13	0,15 km	1:51	12:41	126	49:32	10,36 km
14	1,11 km	4:01	3:38	153	53:33	11,46 km
15	0,13 km	1:52	14:05	129	55:26	11,60 km
16	1,11 km	4:00	3:36	154	59:26	12,71 km
17	0,13 km	1:52	14:17	129	1:01:17	12,84 km
18	2,18 km	8:00	3:41	157	1:09:18	15,02 km
19	1,15 km	7:52	6:51	122	1:17:10	16,17 km

annons