STC Rollsbo löpband 12 x 3 minuter

Torsdag 23 januari 2025 18:00

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6 minuter uppjogg o sedan start på 13,1 ökade sedan med 0,1 varje intervall kändes väldigt väldigt bra, förvånande bra ,ingen nedjogg vill spara benen,gick 5 minuter

10,93 km
Distans

53:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

120
Snittpuls

142
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	103	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	114	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	116	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	119	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	121	30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	123	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	124	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	128	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	127	50:03	10,00 km
11	0,67 km	2:58	4:25	133	53:01	10,67 km

annons