annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Dahlsjö

1969 • trelleborg

Citystridesrunda som jag avslutade efter 11 km enligt maraton programmet

Lördag 25 januari 2025 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,1 km
Distans

1:14:30
Tid

6:43 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

180
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

82:16:22

686 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Sjöslätt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	131	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	156	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	165	19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	169	26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	168	33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	172	40:22	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	176	46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	173	53:26	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	173	1:00:27	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	167	1:07:21	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	174	1:13:54	11,00 km
12	0,10 km	0:37	6:00	182	1:14:31	11,10 km

annons