annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Längre distans med 15 km nära marafart

Söndag 26 januari 2025 11:25

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km uppjogg, 15 km nära marafart(tänkte ngt långsammare @5,04 snitt mellan 4,58 till 5,11 med några hyfsade kuperingar på vägen) och 1,5 km nedjogg. TE 4,6 så mkt högt. Zon 4 i 1 min så resten i 2 och 3. 2 st små vätskeflaskor med.
17,65 km
Distans
1:31:44
Tid
5:12 min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls
544 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Mach X
Total distans: 
93:59:50
992 km

Gilla passet

Träningspass från
annons