annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Börjesson

1971 • Bromma

Löpband 2025-01-26

Söndag 26 januari 2025 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

53:03
Tid

5:54 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	125	3:50	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	9:07	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	155	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	159	16:53	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	160	20:48	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	161	24:47	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	157	29:00	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	163	33:07	8,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	172	36:38	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	176	40:14	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	172	44:49	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	179	48:20	12,00 km
13	1,00 km	3:30	3:30	181	51:50	13,00 km
14	0,36 km	1:13	3:24	185	53:03	13,36 km

annons