annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 15 km

Fredag 24 januari 2025 10:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,93 km
Distans

1:27:13
Tid

5:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	158	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	161	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	159	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	164	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	162	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	163	56:26	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	163	1:02:38	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	159	1:09:14	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	161	1:15:26	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	160	1:21:42	14,00 km
15	0,93 km	5:32	5:55	160	1:27:14	14,93 km

annons