Pass 2:3

Måndag 27 januari 2025 19:58

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 min i lugnt tempo och 25 min lite snabbare. Jag körde 5 min i 8 min/km och sen lite snabbare, lite ostrukturerat. Typ 1 min i 6 min/km och sen 2 min i 8 min/km (som sen nog blev 10). Riktigt trött efteråt, vilket väl säger en del om min kondition. Jag vet inte exakt varför det har stått så stilla med träningsprogrammet, men nu är vi där vi är. Ska försöka mig på ett pass per vecka. Nu ska de tre första passen göras om igen - förhoppningsvis lite snabbare.

3,73 km
Distans

30:00
Tid

8:03 min/km
Snitt

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure, -AT-, Jörgen Högkvist och Marna

Kommentarer

Väldigt ofta en får börja om men så länge man rör på sig, spelar det inte stor roll!

Marna | 28 januari 2025

Bättre vara nöjd med de passen som blir gjorda än att fundera på de en inte gjort. Heja dig!

Linda Allgardsson | 28 januari 2025

Men detta är väl ett alldeles utmärkt ok tempo tycker jag! Och det där med "snabbt"... Äh, det spelar inte så stor roll och är ju relativt dessutom. Instämmer i ovan - var nöjd och stolt och heja!

Anna-Karin D | 28 januari 2025

Tack :-) Grejen med det här träningsprogrammet är att man gör varje vecka två gånger, så allt är in Ordnung. Jag är nöjd - jag lovar! Men jag tror jag blir ännu nöjdare om jag springer oftare än en gång/månad :-)

Ingmari Bergquist | 28 januari 2025

annons